Description
Un delicioso smoothie de papaya y yogur que combina la dulzura de la fruta con la cremosidad del yogur. Ideal para un desayuno revitalizante o un tentempié refrescante.
Ingredients
Scale
- 1 taza de papaya madura (pelada y cortada en cubos)
- 1 banano
- 1/2 taza de yogur griego o natural
- 1/2 taza de jugo de naranja
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1/2 taza de hielo
Instructions
- Pela y corta la papaya y el banano en trozos pequeños.
- Coloca todos los ingredientes en tu licuadora.
- Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato.
Notes
Puedes sustituir el yogur por una alternativa vegana. Para un smoothie más espeso, añade más plátano o avena.
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 60mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 46g
- Fiber: 5g
- Protein: 9g
- Cholesterol: 0mg